はじめまして！産後2ヶ月を迎えるfumiyoです♪
妊娠中、ホントむくみに悩まされました。
そんな時に出会ったむくみ解消に効果的な『あるもの』を紹介したいと思います！
実は、私も1人のお客で
ある日、スタッフの方と仲良くなり、いろいろお話をしている時に、体験談を書いてもらえませんか？とお願いされ、私で良ければ協力しますよ。とお電話で気軽に答えたことから始まったこのお話。
最後にはむくみで悩んだ私の衝撃のビフォーも公開しています！
ぜひ、参考にしてみてください！
目次
妊娠って予想外のことばかり・・！
30歳半ばでのはじめての妊娠。
はじめての妊娠から、出産、そして今に至るまで、本当に大変なことがたくさん起こりました・・。
これからも起こるんだと思うのですが、そんな中でも、妊娠中の体の変化、それに伴っての悩みは次から次へと絶えることなく起こり、妊娠ってこんなに大変なんだと思いました。
そんな私が一番悩んだのは「むくみ」
そんな私が一番悩んだのは「むくみ」の症状でした。
妊娠初期にあったつわりはあっという間に終わってくれたのに、今度は『むくみ』・・。
靴下のあとが半日以上とれなったことも・・
妊娠中のむくみはなめてたらアカン
でも、妊娠する前からたまに「むくみ」はあったので気にしてなかったのですが、定期検診の時に産婦人科の先生から（大阪出身の方でした。）妊娠中のむくみはなめてたらアカンと言われ、ハッとなりました。
妊娠中のむくみがひどくなると・・・
さらにハッとさせられた、看護師さんが教えてくれた「むくみがひどくなってくると考えられる症状」
知らなかった私は、むくみを軽視してたことが恥ずかしくなりました。
インターネットにもたくさんある情報なので、皆さん、ご存知ですよね？
妊娠中毒症
これは、お母さんや赤ちゃんにいろいろな障害を起こすことが多いので、昔から産婦人科医が妊婦さんの診察において一番注意を払ってきた妊娠中の異常です。
妊娠前にはなかったのに、妊娠中期以後になってからお母さんに高血圧、蛋白尿、浮腫（むくみや1週間に500g以上の体重増加）のいずれか一つ、あるいは2つ以上が現れること
妊娠高血圧症候群
医学研究が進むにつれて、お母さんや赤ちゃんの障害に直接関係する異常は、「高血圧」が中心であることがわかってきました。
身体でわかりやすい症状では、高血圧の状態などむくみやすい。
これらの症状が悪化すると
ママと赤ちゃんの状態を更に悪くする病気を合併することがあります。
知ると怖くなることばかりなのですが、それよりもとくに重症の場合には、子宮や胎盤での血液が流れにくくなります。
お腹の赤ちゃんは、ママから胎盤を通して、酸素や栄養をもらいますから、赤ちゃんは栄養不足、酸素不足になってしまうことがあります。
引用：日本妊娠高血圧学会
妊婦さんの56%がむくみに悩んでいる！！
妊婦さん向けの雑誌といえば！たまごクラブ
このたまごクラブがとったアンケートでは、妊娠経験のある方516人に実施した調査では、なんと全体の56%の方が妊娠中にむくみを感じたと答えました。
妊娠中のむくみに悩んでいる方ってこんなに多いんだとびっくり。
私だけじゃなかったんだ・・！
しかも、このアンケートは対象者が『第一子』の方がほとんど。
なので、他にも第二子や第三子の妊娠中にもむくみに悩む方も含めたら、もっとむくみに悩む妊婦さんはいそうですよね。。
妊娠中のむくみはなぜ起こる？
妊娠中は、赤ちゃんに栄養を送るために血液が多くつくられるようになり、水分バランスが崩れやすくなっていたり、お腹が大きくなることで内臓や下股などを圧迫してしまい、むくみが起こりやすくなるそうです。
いつもどおりの食事ではむくんでします。
いつもと同じ食事でも、妊娠中は塩分を控えないとむくみでぱんぱんになって辛い思いをしてしまったり・・
多くの妊婦さんが経験する「むくみ」とはいえ、実際に症状がでると本当にしんどい。。
また、むくみをそのままにしておくと(むくみやすい食事を多くとっていると）高血圧症候群になってしまう可能性があがる。
そうなると、出産や赤ちゃんにまで心配が・・
こればっかりは妊娠中の仕方ないこと。では過ごせませんでした・・。
むくみが酷いと・・・
私にむくみの症状がではじめたのは安定期に入ってしばらくした6ヶ月ごろのことでした。
ようやくつわりがおさまり、マタニティライフを満喫しようとしていた頃、なんだか最近むくみが気になるなあ。というくらいだったのが、気がつけば症状がひどくなると痛みや不快感で何もしていなくても辛い状態に。
キッチンに立っていても、ソファで座って休んでいるいても、夜寝る時もむくみが気になってしまうことが・・
また、私の妊婦友達も「むくみがひどくなって指輪がとれなくなった」、「痛みまで出てくる時があってむくみで半泣きになる」など。
むくみの症状に悩んでいる方は本当に多いんです。
それほど、妊娠中のむくみは深刻なもの。。。
妊娠中のむくみの解消チャレンジが始まる
とはいえ、何もしないで臨月まで迎える訳にもいかず、むくみ解消できそうなことをいろいろとチャレンジしてきました。
塩分を控えるチャレンジ
1日の塩分量って7gなのを皆さんご存知ですか？
私は今まで気にしたことがなかったので驚きでした。
しかもその7g。
外食でもした時にはすぐに越えてしまう。。。
ラーメンもカツ丼も生姜焼きも味の濃い食べ物は1食でコンプリート。
そんな塩分を減らすということで意識的に頑張ってみましたが、正直、今日は塩分これくらい減らせたな。という実感は0。
このチャレンジは断念。
マッサージ・ツボ押し
次に取り組んだのは、マッサージ・ツボ押し。
キッチリ毎晩、足をマッサージし、ツボ押しもキチンとして寝てました。
ん〜。詳しい人じゃないと、自分のマッサージやツボ押しだと効いてるのか？
そもそもマッサージ方法があってるのか？ツボがしっかり押さえられてるのか？？
・・・。自信がなく断念。
マタニティヨガ・足を高くあげて寝る
むくみに効くマタニティヨガを毎日しっかりして、寝るときには足をあげて寝ていました。
寝て起きると、たしかに足のむくみはマシなのですが、顔がひどい。
見たことないくらい顔がむんでいました。
このチャレンジは断念。
着圧ソックスチャレンジ
そもそも締め付けがキツイのが苦手なので、避けてましたが、次は着圧ソックスしかない！と思い、ドラックストアに走りました。（実際は車ですが）
口コミが良いものから選び、数日間。頑張りました。
3日目の朝
これもまた足のむくみはマシにはなるのですが、顔のむくみが酷い酷い。
このチャレンジも断念。
カリウムが豊富な果物を食べるチャレンジ
カリウムって今まで意識したことなかったのですが、とても大切なミネラルらしく
塩分とカリウムのバランスが整うことがむくみ解消に1番いい。
という事で、
バナナ・キウイフルーツを買って毎晩食べるチャレンジをスタート。
3日後、おしっこの回数も増えたような気が。
食べ始めて1週間。
足も顔のむくみがかなりマシに。
これは正解！！と大喜びだったのがつかの間。
体重計に乗ると、一気に太っていた。
むくみ解消チャレンジは正解だったのですが、体重増加という意味では、チャレンジ失敗。
後日、知ったことなのですが…
足をあげて寝たり、着圧ソックスを履いて寝るというのは、むくみの原因の水分が移動しているだけらしく。
むくみの原因になっている余分な水分を身体の外に排出されてないと根本解決にはならなかったようです。
あと、果物を食べるというのは、良さそうだったのですが、バナナ１本分の炭水化物は27g→食パン２枚分なんだとか・・・。
バナナは中南米においては、主食として食べられている果物。
それをデザート感覚で1本食べると、明らかに糖質オーバーになる。
日本人で例えるとしっかり食事をした後に、大福を食べるみたいな状態。
そりゃ、太りますよね。私。
そんなときに出会った妊婦さん専用の『むくみ対策』
そんな「むくみ」の悩みを産婦人科で出会った妊婦さんに相談したときに教えてもらったのが、こころからだあんしんラボのむくみ対策というサプリでした・・！
なんと、妊娠中にとりたい葉酸サプリに妊娠中のむくみを解消するための成分カリウムが含まれているというまさに私のために作ってくれたようなサプリ
野菜などでカリウムが摂れることも考えられて、このサプリを飲むだけで、１日分のカリウムが摂れる。
しかも１袋でバナナ60本分のカリウムが摂れる。
バナナを毎日食べてた時の体重のことを考えるとカロリーも気にしないでいいなんて最高！
妊娠さんのためにつくられたサプリ
今すぐにでも解消したかった私は、早速ネットで注文してみて使っていることに！
粒は飲みやすい小粒タイプでこれを1日5粒飲みます。
勇気を出して噛んでみたら、すっぱい味。
仲良しのスタッフさんによると、
葉酸を始めとしたビタミンが豊富なサプリなのでビタミンCの味とカリウムの味が混ざった味だとか。
以前までは初回980円で試せたのですが、もうこのキャンペーンは終わったようで・・・。
今は初回1,240円というのが１番お得のようです。
これもいつまで続けるかわからないようです。皆さん、今ですよ♪
飲みはじめて1週間・・・
そしてなんと飲み始めて１週間ほど経ったところで、そういえばトイレの回数や量が増えている・・！？ということに気づきました！
カリウムの力で水分代謝が活性
むくみは体の水分が増えすぎてしまうことが原因で起こってしまいます。
そのため、むくみを解消するためには、体の中の余分な水分を排出することが大切！
でも、水分排出が難しいからこそむくみに悩んでいる。
そこにカリウムが力を貸してくれてるというのがこのサプリの特徴。
なので、トイレの回数や量が増えたということは、余分な水分が排出されているからだ！とすぐに効果を実感することができました！（※個人差があると思います。）
そうして飲み続けていくうちに、わたしのむくみはみるみるうちに解消され・・
ドン引きのビフォー・アフター
大変だったむくみに比べて、ホントすっきりした足。
あとあと、ネットで口コミや評判を調べても、良いみたいなのでもう少し早く気づいて試しておけば良かったなぁと後悔。
こころからだあんしん葉酸むくみ対策の評判
ネット上にある口コミだと、Amazonはやらせ？問題があったので、楽天市場が1番信頼できると思いますので、それをご紹介します。
★★★★★
妊婦後期に何度か購入しました。
むくみがひどく、ストレスだったのですがむくみが減り満足いたしました
★★★★☆
妊娠中からお世話になりかれこれ何度もリピートしています。
もともとむくみがちな私は、妊娠してからかなりひどくむくみ、
主人がレビューを見て｢これでも試してみたら？｣と勧めてくれたのが、こちらの商品でした。
以来、産後もずっと続けています。
一度切らしてしまった時、指輪がパンパンになってしまって、もう手放せないなと実感しました。
毎回手書きのお手紙を頂き、とても丁寧な対応に感謝しています。
★★★★☆
三人目を妊娠して後期に入った今、浮腫がひどくて足首がなくなってしまいました(・・;)
歩くのも階段をのぼるのも痛くて痛くて。。
インターネットで人気上位のこちらに出会い、すがるおもいで注文させていただきました。
袋をあけてからビックリ！直筆のお手紙が入っており、内容に共感、感動しました！
効果がまだわからないので☆は４つ。
早く実感したいです。
★★★★★
妊娠中から愛用させていただき産後の残っていたものを飲んでいました。
なくなってからしばらく朝起きた時の調子がいまいちで注文しました。
また飲み始めたらスッキリ快適です！
妊娠中もむくみ知らずでこれからも手放せない商品です(^-^)
引用：楽天みんなのレビュー
産後のむくみで悩んでいる人も続けているようなので、普段からむくみガチの方は産前産後関係なく、いいかもしれませんね。
この記事のまとめ
1.妊婦のむくみで悩んでいる人が増えている
2.妊婦のむくみは軽視してはいけない
3.食事でのむくみ解消はとてつもなく大変だった
4.妊婦のむくみ対策はこころからだあんしん葉酸がオススメ
騙されたと思って、買っても全額返金保証もついているようなので、妊娠中のむくみで悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか？
マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！
テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。
ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料アプリなので、機能面はあまり期待しないで下さい。
