ちょっとした空き時間に、マタニティヨガを通じて身体のリフレッシュ、健康に繋がれば。と思い、ヨガの先生などにご協力を頂き、マタニティヨガの配信を始めました。

ぜひ、Instagramをフォローして不定期配信のマタニティヨガをやってみて下さい。
ChromeCastなどをお持ちの方は、YouTubeチャンネルからご覧ください。

ここラボでマタニティヨガ動画の連載を始めます! . 撮影、指導はヨガ講師の @satominishibayashi さんにご協力していただきました。ありがとうございます✨ . 第1回目は【猫のポーズ】 腰や背中を伸ばして腰痛の解消や予防に効果的です☘️ . 陣痛時には痛みを逃してくれる効果もあるそうです😌 1度試してみてはいかがでしょうか♪ . 【注意点】 ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科医に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう . ぜひご覧ください😊 . #kocoyoga #yoga #prenatalyoga #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #ヨガライフ #マタニティライフ #妊娠中 #妊婦のむくみ #つわり #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #たまごクラブ #こころからだあんしんラボ #こころからだあんしん葉酸 #妊娠 #japanlover #japanloverme #日本でよかった #葉酸

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